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06 octobre 2026
Déficit calorique : comment j'ai perdu 13 kg avec Yazio et 10 000 pas par jour
Jessica après sa perte de 13 kilos avec le déficit calorique

En bref : depuis juin 2025, j'ai perdu environ 13 kg, de 77,4 kg à 64,3 kg aujourd'hui. Il n'y a eu ni régime miracle ni aliment interdit. J'ai découvert le déficit calorique, je l'ai suivi avec l'appli Yazio et j'ai beaucoup marché. Surtout, pour la première fois, j'ai tenu bon même quand la vie a été difficile.

Il y a presque 9 ans, je vous racontais déjà sur le blog mes difficultés avec mon poids, avec un titre qui en disait long puisqu'il commençait par "Comment j'ai PAS perdu…" 😂 Spoiler : l'article était beaucoup trop long, et non, je n'avais pas perdu 20 kg en un an. (Il est ici pour les curieuses.)

Cette fois, j'ai perdu environ 13 kg, pour de bon. 💪Si vous me suivez sur les réseaux, vous avez sûrement vu passer mes bilans et mes recettes protéinées. J'en ai beaucoup parlé là-bas, mais je n'avais jamais pris le temps de vous raconter ici ce qui a vraiment tout changé : 

Une découverte toute simple, le déficit calorique.

Mon contexte : une sleeve et des petites portions


Je préfère être transparente : j'ai une sleeve gastrectomie depuis septembre 2019. Mes portions sont donc naturellement petites, et je dois faire particulièrement attention aux protéines. Mon parcours n'est pas forcément comparable au vôtre, alors ne vous comparez pas à mes chiffres.

Mais une sleeve ne fait pas tout. On peut tout à fait reprendre du poids avec, et c'est justement ce qui m'est arrivé à plusieurs reprises. Grâce à la sleeve, j'avais réussi à perdre 40kg en quelques mois puis la vie a fait que j'avais repris un peu plus de 15kg. Et oui, la sleeve n'a rien de magique. 😉 Fin bref...

Le déclic : comprendre enfin ce qu'est un déficit calorique


Pendant des années, j'ai cru que pour maigrir il fallait "faire attention", supprimer le sucre et se priver, sans jamais vraiment savoir ce que je mangeais. De toute façon, c'est ce qu'on nous a toujours rabâché dès qu'on évoque le fait de vouloir perdre quelques kilos ou tout simplement du gras 🙄

Puis j'ai compris un principe tout bête : on perd du poids quand on dépense un peu plus d'énergie qu'on n'en consomme. C'est ça, le déficit calorique. Il n'y a pas d'aliment magique ni d'aliment interdit, c'est un équilibre sur la journée et sur la semaine.

Je ne me suis pas interdit les pizzas, les desserts ou les petits plaisirs. Je les comptais.

Et ça a radicalement tout changé pour moi... Pour la première fois, je n'avais plus l'impression de suivre un régime. Une journée n'était pas parfaite ? Ce n'était pas grave, je reprenais simplement mon rythme au repas suivant.

Concrètement, ce que j'ai fait


J'ai tout noté dans Yazio, l'appli que j'utilise pour suivre ce que je mange quotidiennement depuis plus de 450 jours. Au début, c'est un peu fastidieux, je l'admets, puis ça devient un réflexe. MAIS surtout, ça m'a ouvert les yeux sur les grignotages "invisibles", les sauces, les portions… et mon taux de protéines qui était encore plus bas que ce que je pensais 😱

Suivi des calories dans l'appli Yazio

Je visais environ 1 600 kcal par jour : C'est l'objectif qui me convenait à moi, à ma situation et à mon mode de vie. Je ne voulais surtout pas descendre très bas, parce que je savais que je ne tiendrais pas. Ce chiffre n'est pas une recommandation, c'est juste le mien.

J'ai évidemment fait attention aux protéines +++. C'est encore plus important pour moi à cause de ma sleeve mais aussi à cause de ma spondylarthrite, le muscle est très important. C'est d'ailleurs comme ça que sont nées mes gaufres, pancakes et crêpes protéinées que vous aimez tant sur Instagram 😄

Recette pancakes protéinés

Mon problème : je déteste cuisiner, ce n'est pas un secret, alors je fais "des repas d'assemblage".  Je ne me suis pas mise à préparer trois repas healthy par jour. J'ai appris à assembler : un aliment protéiné, quelque chose que j'aime, un accompagnement rapide… et basta.

J'ai beaucoup marché : Je visais 10 000 pas par jour, et je tournais souvent entre 9 000 et 10 000. Mais ce n'est pas un chiffre magique : certaines semaines j'en ai fait moins, d'autres plus. Ce qui m'a aidée, c'est surtout de bouger davantage au quotidien et de moins rester assise.

bilan perte de poids après une perte de 13 kg avec un déficit calorique, 10 000 pas et l'application Yazio

J'ai documenté mon parcours : Chaque semaine je fais un bilan hebdomadaire dans lequel je note le poids de la semaine, évidemment, mais aussi la moyenne de mes macros (protéines, glucides et lipides) ainsi que les calories brûlées et les pas effectués. De temps en temps je prends des photos et mes mensurations car c'est là que l'on voit encore plus le changement finalement. Ça peut paraitre rigide dit comme ça MAIS c'est comme ça que je fonctionne, j'ai besoin de noter, de faire des comparaisons etc...

Cette fois, j'ai tenu le cap 💪Et c'est la partie qui me tient le plus à cœur : ne pas avoir craqué, ne pas avoir lâché, depuis plus de 1 an maintenant...

Par le passé, mes grosses prises de poids sont souvent arrivées après des événements familiaux difficiles. Quand ça n'allait pas, je perdais pied, et la nourriture prenait le dessus. Comme beaucoup d'entre nous finalement 😞

Cette année n'a pourtant pas été simple. J'ai eu plusieurs soucis de santé, et en février, j'ai perdu mon papa... MAIS pour la première fois, je n'ai pas tout lâché, j'ai tenu bon...

Je pense sincèrement que c'est grâce à cette approche que j'y suis arrivée cette fois. Comme je gardais mes petits plaisirs gourmands au quotidien, je n'avais pas cette frustration accumulée qui finit toujours par exploser. Je n'ai pas eu "besoin" de craquer, parce que je ne me privais pas. Certaines semaines ont été moins carrées que d'autres, bien sûr, mais je n'ai jamais eu l'impression d'avoir tout perdu.

Et de ça, je suis vraiment fière.

Ce que les chiffres ne racontent pas


Sur Instagram, on voit le "avant/après" mais on voit beaucoup moins tout ce qu'il y a entre les deux.

Il y a eu des semaines où la balance ne bougeait pas d'un gramme, des envies de sucre, de la fatigue, des règles, des vacances, des imprévus… Et parfois, des moments où je devenais un peu trop obsédée par les chiffres, je l'avoue 🙈.

J'ai fini par comprendre qu'une semaine ne définit rien : c'est la tendance qui compte, et la balance ne raconte jamais toute l'histoire.

Jessica avant et après sa perte de 13 kg avec le déficit calorique

Et aujourd'hui ?


Depuis que j'ai atteint mon objectif, j'ai beaucoup relâché la pression mais je continue mon parcours.

Je note moins assidûment dans Yazio, je ne vérifie plus mes pas tous les soirs, et il y a quelques jours, j'ai même complètement oublié mon bilan hebdomadaire, pour la première fois depuis des mois (trop occupée à refaire le blog 😂). Je me suis quand même pesée : 64,3 kg, le même poids que les semaines précédentes et ça ça me convient 💪

Mon objectif maintenant, c'est de garder ces habitudes et de laisser mon poids se stabiliser naturellement.... C'est aussi devoir faire du shopping pour trouver de nouveaux pantalons à ma taille et ça c'est pas le plus simple finalement , comme vous pouvez le voir🙄

Ce que j'aurais aimé savoir avant

  • La régularité compte bien plus que la perfection.
  • Il n'existe pas d'aliment interdit, seulement des aliments à compter.
  • Garder ses plaisirs, c'est ce qui permet de tenir quand la vie se complique.
  • Une stagnation ne veut pas dire que ça ne marche pas.

Je n'avais pas besoin de trouver la méthode parfaite. J'avais besoin de trouver LA façon de faire qui ME conviendrait, celle que je pouvais réellement tenir, même pendant les mois les plus durs.

Et aujourd'hui, pour la première fois, je me dis : "OK… cette fois, je sais comment faire."

FAQ


C'est quoi, le déficit calorique ?

C'est le fait de consommer un peu moins d'énergie (de calories) que ce que le corps dépense. Sur la durée, c'est ce qui permet de perdre du poids, quel que soit le type d'alimentation.

Combien de calories faut-il manger pour perdre du poids ?

Ça dépend vraiment de chacun : âge, taille, activité, santé… Moi, je visais environ 1 600 kcal par jour, mais ce n'est pas un chiffre à copier. Le mieux est d'en parler avec un médecin ou un·e diététicien·ne.

Faut-il absolument faire 10 000 pas par jour ?

Non. C'était un repère qui me motivait, mais l'important, c'est surtout de bouger davantage au quotidien, à son rythme.

Yazio est-il indispensable ?

Pas du tout. C'est l'appli qui m'a aidée à prendre conscience de ce que je mangeais, mais d'autres applis ou même un simple carnet peuvent faire l'affaire.

Je ne suis pas professionnelle de santé : je partage simplement mon expérience. Si vous souhaitez vous lancer, surtout avec des problèmes de santé ou après une chirurgie bariatrique, parlez-en à votre médecin ou à un(e) diététicien(ne).

Vous pouvez retrouver mes recettes protéinées et mes bilans sur mon Instagram @syca_2.0.

Et vous, vous connaissiez le déficit calorique ? Dites-le-moi en commentaire 🤗

A bientôt, 

Jessica
04 octobre 2026
Pantalon léopard : 7 façons de le porter toute l'année

Montage de 7 tenues avec le même pantalon large léopard Zara, porté de l'été à l'automne

Ce pantalon léopard, je l'ai acheté chez Zara il y a environ trois ans. Depuis, c'est LE pantalon que j'enfile quand je ne sais pas quoi mettre : une journée chill, un repas de famille, une balade en ville. Comme quoi, bien choisir ce qu'on achète, ça paie 😉

Et visiblement, je ne suis pas la seule à l'aimer. Sur Pinterest, mes looks avec ce pantalon sont enregistrés chaque jour, l'un d'eux plus de 11 000 fois 😱

Alors j'ai décidé de vous rassembler mes 7 façons préférées de le porter, du printemps à l'automne.

Rien de compliqué ici : des pièces basiques, souvent vieilles, que vous avez sûrement déjà dans votre placard. Le léopard fait tout le travail.

C'est le premier article de ma nouvelle rubrique mode, "1 pièce, X looks" : une pièce, plusieurs façons de la porter, zéro prise de tête.

Printemps-été : 4 looks légers

Pantalon léopard fluide porté avec un tee-shirt bleu marine, un cabas en daim marron et des baskets Adidas

Look 1 : Navy & Léopard


Mon look le plus simple de tous : un tee-shirt bleu marine et c'est tout. Le marine est plus doux que le noir avec le léopard, il donne un côté chic sans effort. Une pince fleur jaune et un grand cabas en daim marron, et on est prête. Je le porte d'ailleurs encore pendant l'automne : dans le Sud, l'été joue les prolongations. Le matin, j'ajoute juste une chemise ou un blazer que je retire vers 10 h.

• Tee-shirt : bleu marine H&M
• Cabas en daim : acheté sur Zalando
• Baskets : SL72 OG bordeaux et jaune - Adidas

Tee-shirt noir à boucle dorée, colliers à breloques et pantalon léopard large pour un look d'été chic

Look 2 : Black & Gold


Le tee-shirt noir, version un peu plus habillée. Une boucle dorée pour cintrer la taille, des colliers à breloques, et le basique devient une tenue de dîner d'été. Le doré répond aux reflets du léopard.

• Tee-shirt à boucle : Kiabi
• Cabas crochet marron : Mango
• Tongs : Havaianas

Chemise noire légère, panier en osier et Converse avec un pantalon léopard pour un look vacances

Look 3 : Look de plage


Une chemise noire légère, un panier en osier et des Converse : le look vacances par excellence. C'est celui que je porte pour une balade en bord de mer ou un marché provençal.

• Chemise noire : Kiabi
• Panier en osier : modèle Justine de chez Sézane
• Baskets : Converse

Tee-shirt Ramones porté avec un pantalon léopard large et des tongs, look rock d'été

Look 4 : Rock & Léopard


Un tee-shirt "Rock", l'association préférée de Pinterest avec le léopard. Le côté rock casse le côté un peu sage du pantalon fluide. Avec des tongs ou des Converse, c'est le look parfait pour chill ou pour les soirées d'été.

• Tee-shirt Ramones : Mango
• Sac : Séquoia
• Tongs : Havaianas

Mi-saison et automne : 3 looks pour la rentrée

Surchemise en jean oversize sur tee-shirt tigre et pantalon léopard, look mi-saison

Look 5 : Denim & Léopard


La surchemise en jean oversize, c'est ma veste de mi-saison préférée. Le bleu denim adoucit le léopard, et le tee-shirt tigre en dessous ajoute un clin d'œil animal. Un petit sac marron pour rappeler les tons chauds du motif.

• Surchemise en jean : H&M
• Tee-shirt tigre : The Kooples
• Sac : H&M
• Baskets : SL72 OG bordeaux et jaune Adidas

Cardigan bordeaux, tee-shirt blanc, sac jaune tressé et pantalon léopard, look d'automne

Look 6 : Burgundy & Léopard


Le bordeaux est la couleur star de l'automne, et il va à merveille avec le léopard. Un cardigan boutonné sur un tee-shirt blanc, et j'ose une touche de jaune avec le sac : le contraste réveille toute la tenue.

• Cardigan bordeaux : Kiabi
• Sac jaune tressé : NA-KD
• Baskets : SL72 OG bordeaux et jaune Adidas

Blazer vert oversize, top noir, Converse et pantalon léopard large, look d'automne

Look 7 : Green & Léopard


Le look qui a fait le tour de Pinterest, avec plus de 11 000 enregistrements. Un blazer vert oversize sur un top noir, des Converse pour garder le côté décontracté. Le vert et le léopard, c'est l'association que je vous conseille si vous ne deviez en tester qu'une. Ce blazer, je l'aime tellement que je l'ai racheté en plus petit après ma perte de 13 kg 😍

• Blazer vert : Kiabi
• Baskets : Converse

Conseils pour porter un pantalon large léopard toute l'année

Mes 4 règles pour porter le léopard sans en faire trop

Le léopard est un motif qui fait peur, alors qu'il se porte comme un neutre. Voici mes quatre règles, testées et approuvées du haut de mon 1,59 m.

1. Un seul grand motif. Le pantalon fait le show, donc pas de deuxième imprimé qui couvre toute une pièce. En revanche, un tee-shirt graphique (groupe de rock, tigre) fonctionne très bien : son motif est petit et d'un autre style, il ajoute du caractère sans entrer en concurrence.

2. Une couleur d'accompagnement, pas plus. Marine, noir, vert, bordeaux, jean : choisissez-en une, et ajoutez au maximum une touche vive (jaune, rouge) en accessoire.

3. Le haut près du corps ou rentré. Avec un pantalon large et fluide, un haut court ou légèrement rentré marque la taille et évite de se faire « avaler », surtout quand on est petite.

4. Des baskets (ou des tongs l'été). C'est d'ailleurs tout ce que je porte. Converse ou Adidas, elles cassent le côté sophistiqué du léopard et rendent le look portable tous les jours. Le pantalon doit frôler le sol pour allonger la silhouette.

Mes coups de cœur léopard du moment


Mon Zara n'est plus en vente depuis longtemps, alors j'ai repéré des modèles très proches : larges, fluides et taille élastiquée.

• Pantalon en denim large léopard - H&M à 34,99€ - juste ici.
• Pantalon large léopard - Cloud 5ive sur Zalando en promo à 31,99€ au lieu de 35,99€ (au 04/10/26) -  juste ici.
• Pantalon ample léopard - Only sur Zalando à 36,99€ - juste ici.
• Bonus : une pièce pour l'associer, ex. ce blazer bordeaux ou cardigan vert ou encore chemise oversize en denim 😉

Cet article ne contient aucun lien affilié.

Et vous, lequel préférez-vous ?


Un seul pantalon, sept tenues, et toujours la même sensation d'être bien habillée sans y avoir passé une heure. Dites-moi en commentaire votre look préféré, ou la pièce que vous aimeriez voir dans le prochain "1 pièce, X looks".

Évidemment, je porte du léopard l'hiver également avec des pièces plus chaudes, je pourrais vous en reparler si ça vous dit 😉

Et si vous cherchez encore plus d'idées, retrouvez tous mes looks dans mon tableau Pinterest Leopard Outfit Idea.


A bientôt,

Jessica
09 septembre 2026
J'ai testé les huiles fines visage Botanist en Provence
avis huile fine visage Botanist en Provence blog mama Syca Vaucluse

Collaboration commerciale : Produits offerts par Botanist en Provence sans obligation de contenu.

Il y a quelques semaines, j’ai fait une jolie rencontre en pharmacie… et pour une fois, ce n’est pas seulement un produit qui a retenu mon attention, mais toute une marque.

Vous le savez, j’aime découvrir de nouvelles marques de soins, mais je suis encore plus sensible lorsqu’il y a une vraie histoire derrière les produits.

Et ici, j’ai découvert une entreprise qui est particulièrement proche de chez moi, implantée en Drôme provençale, et dont la façon de travailler m’a franchement intriguée.

Botanist en Provence cultive en effet ses propres plantes, les fait distiller localement et réalise ensuite la formulation et la fabrication de ses soins dans son propre laboratoire installé au cœur de ses cultures.

J’ai donc eu envie de vous faire découvrir cette marque, son histoire et ses trois huiles fines visage que j’ai eu le plaisir de tester.

👀 Mon avis en un coup d'œil

Produit testé pendant : 1 mois

Format : Huile

J'ai aimé : L'odeur, la texture, sa fabrication locale

J'ai moins aimé : Franchement ? Rien pour le moment🤗

Est-ce que je rachèterais ?
Oui sans hésiter !

Mon verdict : ⭐⭐⭐⭐⭐


avis huile fine visage Botanist en Provence
 

Botanist en Provence : une histoire qui commence dans les champs


Derrière Botanist en Provence se trouvent Karine et Jean-Marc, deux entrepreneurs issus de l’univers cosmétique. 

Après plus de 30 ans d’expérience dans ce domaine, ils ont souhaité revenir à l’essentiel : la plante, et surtout retrouver davantage de maîtrise sur ce qui entre dans la composition des soins. 

Leur démarche est finalement assez simple à comprendre : plutôt que de commencer avec une liste d’ingrédients provenant de différents endroits, ils ont choisi de repartir de la matière première. 

La marque cultive donc elle-même ses plantes en Provence, dans une démarche de culture raisonnée et de production intégrée, sans pesticides ni herbicides. Et c’est là que j’ai découvert le détail qui m’a particulièrement plu. 

Leur laboratoire se trouve au milieu de leurs plantations ! 


Chez Botanist en Provence, les cultures et le laboratoire sont réellement très proches : quelques centaines de mètres seulement séparent les plantes de leur transformation. 

La marque explique également travailler avec un distillateur historique de la région pour la distillation de ses plantes, avant de réaliser la formulation et la fabrication directement dans son laboratoire. 

Personnellement, c’est exactement le genre de démarche que j’aime découvrir. 

On ne parle pas simplement d’un packaging avec une petite branche de lavande dessus pour rappeler la Provence : la Provence fait réellement partie du processus de fabrication. Et forcément, lorsqu’une marque est en plus située aussi près de chez moi, je trouve ça encore plus intéressant à vous partager. 🤗
 

De la fleur au visage

 
C’est d’ailleurs toute leur philosophie : "De la fleur au visage".
 
Botanist en Provence explique vouloir maîtriser chaque étape, de la culture des plantes à la transformation puis à la fabrication des soins. Le circuit court fait également partie de leur démarche. La marque indique privilégier les approvisionnements et partenaires locaux et chercher à limiter les distances parcourues par ses matières premières. Et ce fonctionnement va jusqu’au laboratoire, installé dans une ancienne exploitation viticole réhabilitée en laboratoire cosmétique. 
 
J’aime beaucoup découvrir ce genre de coulisses parce que ça permet finalement de comprendre comment un produit arrive jusqu’à notre salle de bains.


avis huile fine visage Botanist en Provence
avis huile fine visage Botanist en Provence blog Mama Syca Vaucluse

Packaging et Texture 

 
Botanist en Provence a fait le choix de proposer des huiles fines visage, 3 huiles pour commencer, avec une base commune formulée autour de plusieurs huiles végétales et actifs. On retrouve notamment de l’huile d’amande douce, du squalane végétal issu de l’olive, de l’huile de pépins de figue de Barbarie ainsi que de la vitamine C liposoluble. 
 
La marque met notamment en avant sa vitamine C liposoluble, qui contribue à protéger la peau du stress oxydatif, à favoriser l'éclat du teint et à soutenir naturellement la synthèse du collagène.
 
Le point commun entre ces 3 huiles : une texture sèche et satinée qui pénètre rapidement dans la peau sans laisser de fini gras ou collant... on est loin de l'image parfois très grasse que l'on peut avoir des huiles visage. Ces huiles conviennent autant aux femmes qu'aux hommes 😉
 
Les huiles sont présentées dans des flacons en verre transparent très sobres avec une pipette compte-goutte. Chaque flacon compte environ 900 gouttes, soit environ 3 mois d'utilisation.

Côté prix, les trois huiles sont proposées au même tarif : 39,90 € les 30 ml. Elles sont disponibles sur le site officiel de Botanist en Provence ainsi qu’en pharmacie.
 
Les trois produits sont présentés par la marque comme des huiles fines visage, mais sur son site, vous les retrouverez sous l'appellation Sérums Naturels. Il s'agit bien de soins visage sous forme d'huiles, avec une texture fine et sèche qui pénètre rapidement. 

Chaque huile est associée à une plante provençale et à un besoin de peau différent. 
 
 
avis huile fine visage anti-imperfection Botanist en Provence
avis huile fine visage anti-imperfection Botanist en Provence
 

Sérum naturel Anti-Imperfections, Huile fine au Cyprès

 
On commence avec l'Huile Fine Visage Anti-Imperfections, qui associe le cœur de formule commun de Botanist en Provence à l'huile essentielle de Cyprès de Provence.
 
Le cyprès est une plante particulièrement liée aux paysages provençaux. La marque met en avant son huile essentielle pour ses propriétés purifiantes et rééquilibrantes, ce qui explique son choix pour cette référence destinée aux peaux sujettes aux imperfections. 
 
L'objectif de l'Huile Fine Visage Anti-Imperfections est de contribuer à une peau plus nette et plus harmonieuse, avec une action davantage tournée vers l'équilibre et la purification.
 
C'est donc celle qui s'adresse le plus spécifiquement aux peaux qui ont tendance à présenter des imperfections mais aussi aux peaux qui souhaitent préserver une peau nette et bien équilibrée au quotidien.

 avis huile fine éclat visage Botanist en Provenceavis huile fine éclat visage Botanist en Provence


Sérum naturel Éclat du Visage, Huile fine au Lavandin

 
La deuxième huile est l'Huile Fine Visage Éclat, construite cette fois autour de l'huile essentielle de Lavandin de Provence.
 
Le lavandin, cultivé en Drôme provençale, est une plante aux propriétés apaisantes et équilibrantes, avec cette odeur très caractéristique qui rappelle immédiatement la Provence. J'ai un plan dans mon jardin que j'adore voir fleurir 😍
 
Mais cette huile ne repose pas uniquement sur le lavandin : elle est également enrichie en macérât de carotte, naturellement riche en caroténoïdes. Selon Botanist en Provence, celui-ci participe à révéler un teint lumineux et un effet bonne mine naturel.
 
C’est donc l’huile idéale pour celles et ceux qui recherchent davantage d’éclat, de luminosité et un teint frais.


avis huile fine visage anti-âge Botanist en Provence
avis huile fine visage anti-âge Botanist en Provence

Sérum naturel Anti-Âge, Huile fine à l'Immortelle

 
Et enfin, voici l'Huile Fine Visage Anti-Âge, qui met à l'honneur une autre plante emblématique de la Provence : l'Immortelle.
 
Surnommée "la fleur qui ne fane jamais", l'immortelle est une plante particulièrement riche en actifs naturels et reconnue pour ses propriétés régénérantes ainsi que pour son action sur les signes visibles du temps.
 
La formule associe donc le cœur de formule Botanist à l'huile essentielle d'Immortelle de Provence, avec une volonté d'accompagner la peau dans la préservation de sa fermeté, de son élasticité et de son éclat.
 
Cette huile visuellement similaire à l'huile anti-imperfections permet une peau immédiatement repulpée et visiblement plus lumineuse, jour après jour. Elle est idéale pour les personnes qui cherchent à lutter contre le vieillissement cutané.

avis-huile-soin-botanist-en-provence-blog-beaute-mama-syca-vaucluse

Mon avis

 
Parce que tout cela est très intéressant sur le papier, mais vous savez que ce qui m'intéresse avant tout, c'est ce que ça donne réellement sur ma peau.

Comme je vous le disais en introduction, j'ai découvert Botanist en Provence et ses huiles lors d'une présentation dans notre pharmacie (Becker à Monteux pour les personnes du coin 😉). J'étais avec ma fille qui a adoré, autant que moi, la rencontre avec Karine, l'histoire de la marque et surtout les huiles pour leur texture et leur odeur.

Suite à ça, j'ai eu l'occasion de les tester. Pour ma part, uniquement les huiles "Éclat du visage" et "Anti-âge", ma fille a, quant à elle, testé l'huile "Anti-imperfections", à 12 ans c'est ce qui l'intéresse et lui correspond surtout 🤗

Un détail que j'ai particulièrement apprécié avec ces huiles : elles peuvent se marier entre elles, on peut soit les utiliser ensemble, soit seule ou soit sous nos soins habituels et même sous notre crème solaire qu'il ne faut surtout pas oublier.

J'ai choisi d'utiliser le "Sérum naturel Éclat du visage" le matin : il me donnait un effet bonne mine immédiat et le "Sérum naturel anti-âge" le soir sous mes soins "anti-âge" avec lequel je me réveillais avec une peau lumineuse et repulpée 🤗

J'ai apprécié ces huiles pour leur texture, leur fini sec et satiné et même doux au toucher. Mais aussi le fait qu'elles donnent toutes un côté lumineux immédiat. Et leur odeur.... n'en parlons pas 😍

Ma fille se plaignait d'avoir des micros boutons sur les joues donc on s'est dit que le "Sérum naturel Anti-imperfections" pourrait lui correspondre. Voici son verdict : "Je trouve l'huile très bien, j'ai la peau toute douce et je n'ai presque plus de petits boutons". Elle est donc ravie 🤗


avis huile fine visage Botanist en Provence blog Mama Syca Vaucluse


Pour conclure

 

Botanist en Provence est, pour moi, une jolie découverte pour une raison qui va au-delà des produits eux-mêmes.

Bien sûr, les trois huiles ont chacune leur intérêt et j'apprécie de les avoir découvertes et de les utiliser encore quotidiennement.

Mais j'ai surtout apprécié ma rencontre avec Karine, qui m'a fait découvrir l'histoire de son entreprise locale, qui a choisi de revenir à la terre, de cultiver ses propres plantes et de rapprocher au maximum les cultures, la distillation, la formulation et la fabrication.

Le fait de savoir que leur laboratoire se trouve au cœur même de leurs plantations m'a particulièrement marquée... Et forcément, lorsqu'on découvre une entreprise qui travaille aussi près de chez soi, ça donne encore plus envie de suivre son histoire.

Je vous avouerais même que je ne serais pas contre une petite visite en immersion 🤗


A bientôt,

Jessica
 
 
avis huile fine visage Botanist en Provence blog Mama Syca Vaucluse


FAQ — Botanist en Provence



Où sont fabriquées les huiles Botanist en Provence ?


Les huiles sont formulées et fabriquées dans le laboratoire de la marque situé en Drôme provençale, au cœur de ses parcelles de culture. 


Les huiles Botanist en Provence sont-elles grasses ?


La marque présente ses huiles comme fines, légères, rapidement pénétrantes et au toucher sec, avec un fini non gras et non brillant. 


Les produits Botanist en Provence sont-ils vegan ?


Les huiles fines visage son vegan et non testés sur les animaux.
 
 


 

** Disclaimer : Produits offerts sans obligations de contenus 
18 août 2026
Mon avis sur le Sérum-Crème Revitalift Laser au Melasyl de L'Oréal Paris, après 2 mois
Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris

Les taches pigmentaires et le mélasma font partie de ces problèmes de peau dont j'ai beaucoup parlé sur le blog au fil des années. Alors forcément, lorsqu'on me propose de tester un soin spécifiquement positionné sur les taches, difficile de dire non. 🙈

Cette fois, j'ai testé le Sérum-Crème Revitalift Laser Anti-Âge au Melasyl™ de L'Oréal Paris** pendant deux mois, matin et soir.

Et comme toujours sur le blog, je vais d'abord vous présenter le produit, sa texture et son packaging avant de vous donner mon avis personnel et mes résultats sur ma peau.

👀 Mon avis en un coup d'œil

Produit testé pendant : 2 mois

Format : Sérum-Crème

J'ai aimé : L'odeur, la texture

J'ai moins aimé : Ne pas avoir les résultats rêvés 😞

Est-ce que je rachèterais ?
Oui, mais uniquement pour côté soin

Mon verdict : ⭐⭐⭐⭐


Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris

Revitalift Laser Melasyl, Sérum-Crème anti-âge de L'Oréal Paris

 
"Rides, taches brunes et teint terne ? Découvrez notre Sérum-Crème Anti-Âge concentré en Melasyl, notre molécule révolutionnaire. Il corrige les rides, les taches et le teint terne pour révéler une peau lumineuse et éclatante."
 
Le Revitalift Laser Sérum-Crème Anti-Âge Melasyl™ est présenté par L'Oréal Paris comme un soin à triple action destiné à agir sur les rides, les taches brunes et le teint terne. Sa particularité est de réunir dans un même produit la texture et l'action d'un sérum avec le confort d'une crème.

La formule associe notamment trois actifs mis en avant par la marque : 
 
  • Melasyl™ : Actif breveté présenté comme ciblant l'hyperpigmentation ;
  • Vitamine C : Connue notamment pour ses propriétés antioxydantes et son rôle sur l'éclat de la peau ;
  • Niacinamide : Également mise en avant pour son action sur les taches, l'éclat et l'aspect de la peau.

 

Un soin particulièrement intéressant pour les taches ?


Le Melasyl est justement l'actif qui m'a le plus intriguée. 

Selon L'Oréal Paris, cette molécule a été développée après 18 années de recherche et agit en interceptant l'excès de mélanine avant qu'il ne marque la peau. La marque le présente comme son actif le plus puissant contre l'hyperpigmentation... Rien que ça 😱

La marque nous annonce notamment une triple efficacité visible dès 7 jours et, après 8 semaines d'étude clinique, une réduction allant jusqu'à 86 % des taches brunes. Ces chiffres correspondent évidemment aux résultats communiqués par la marque dans ses propres conditions d'étude et ne constituent pas une garantie de résultat pour chaque personne.
 
Et c'est justement ce qui m'intéressait : voir ce que ce soin allait réellement donner sur MON mélasma 😉

 

Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris
Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris
Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris

Packaging et Texture


Le produit est présenté dans un flacon rouge métallisé, assez élégant et immédiatement identifiable à la gamme Revitalift Laser. 

Ce qui m'a surtout plu ? Son système d'ouverture. C'est un flacon pompe à rotation façon "twist & pump" : on tourne le haut du flacon pour l'ouvrir puis on presse pour délivrer le produit.  C'est assez simple, mais je trouve ça vraiment pratique au quotidien et très hygiénique 🤗

D'ailleurs, L'Oréal Paris l'indique, ce système n'est pas uniquement esthétique, il a été conçu pour limiter l'exposition de la formule à l'air et à la lumière afin de préserver les actifs.

La texture du Sérum-Crème Melasyl 

 
On est effectivement entre le sérum et la crème, suffisamment fluide pour s'étaler facilement, mais avec un côté confortable qui évite d'avoir l'impression d'appliquer simplement un sérum aqueux. 

C'est probablement l'une des choses que j'ai le plus appréciées dans ce soin.  La texture est fluide, légère et très agréable à appliquer. 
 
L'Oréal Paris décrit cette texture comme une émulsion fluide "auto-rupture" qui fond rapidement au contact de la peau et ne laisse pas de sensation collante ou grasse. 

Et là-dessus, je suis plutôt d'accord avec la marque. 

Sur ma peau, le soin pénètre rapidement et je n'ai pas eu cette sensation de film lourd que certains soins anti-âge peuvent laisser. De plus, ce Sérum-Crème ne laisse pas de fini gras ou collant, juste un effet bonne mine immédiat 😍

Le petit plus ? Son odeur ! Elle est légère et agréable, j'ai adoré 🤗

Conseils pratiques

 
L'Oréal Paris recommande d'appliquer le soin deux fois par jour, matin et soir, sur peau propre, sur le visage et le cou. 
 
Mon conseil : le matin, terminez votre routine avec une protection solaire SPF 50+ que vous renouvellerez au cours de la journée évidemment 😉

Le produit est actuellement proposé au prix de 19,99€ en format 50 ml, le prix peut différer selon où vous l'achetez.


Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris
Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris
Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris
Précisions : Les photos du 16/06/26 ont été prises à 6h40 et celles du 16/08/26 à 10h30, entre temps j'ai un peu pris le soleil lors de vacances à la montagne.
 

Mon avis

 
Après 2 mois d'utilisation du soin "Revitalift Laser Sérum-Crème, Melasyl", je peux enfin vous donner un avis concret... même si les images parlent d'elles-mêmes 😉
 
Je précise que j'ai arrêté toutes mes routines en cours pour tester uniquement ce soin dans sa globalité, j'ai seulement rajouté un contour des yeux et soin contenant un SPF 50. 
 
Le fait de n'utiliser "que" ce soin pendant 2 mois m'a bien plu car ça rendait ma routine plus rapide et surtout ça faisait moins de produit à transporter lorsque nous sommes partis en vacances.
 

Est-ce que "Revitalift Laser Sérum-Crème, Melasyl" a fonctionné sur mon mélasma ?

 
Après deux mois d'utilisation, je trouve que certaines zones sont moins "pleines" en pigmentation.
 
Mais soyons claires : mon mélasma est toujours là 😕
 
Bien que ce soin m'ait été offert, il était important pour moi d'être honnête car les résultats annoncés par une marque et les résultats que l'on obtient personnellement peuvent évidemment être différents.
 
Cependant, j'ai vu une efficacité rapide sur mes autres types de taches, notamment celles liées à des cicatrices de boutons. Dans ce cas-là, j'ai vu une belle amélioration au bout de 9 jours environ, j'avais partagé le résultat sur ma chaîne Youtube si ça vous intéresse 🤗 

Édit du 05/09/26 : J'ai finalement commencé un second flacon car je commençais à voir de petites différences au niveau de certaines zones de mon mélasma... C'est peut-être simplement une évolution naturelle, mais comme j'aime beaucoup ce soin et que L'Oréal Paris parle d'une efficacité dès 8 semaines, je me suis dit que ça valait la peine de continuer.

Je poursuis donc le test et je reviendrai vous partager de nouveaux résultats 🤞

Pour conclure 

 
Malgré un manque de résultat évident sur mon mélasma, j'ai continué à utiliser ce soin jusqu'au bout, d'une part pour ne pas le gaspiller et, d'autre part, parce que j'ai adoré sa texture, son odeur et la sensation qu'il laissait sur ma peau : hydratée et lumineuse 😍
 
N'hésitez pas à me partager vos retours si vous avez testé ce soin ou un autre qui serait efficace contre un mélasma bien installé. Pour ma part, je continue mes recherches ...
 
A bientôt,
 
Jessica
 

Avant après de mon mélasma après 2 mois d'utilisation du Sérum-Crème Revitalift Laser Melasyl de L'Oréal Paris

FAQ - Revitalift Laser Sérum-Crème, Melasyl


Le Sérum Revitalift Laser Melasyl est-il efficace sur le mélasma ?


Après 2 mois d'utilisation, j'ai constaté une légère amélioration de certaines zones, mais mon mélasma reste bien présent. Je n'ai donc pas obtenu de résultat spectaculaire, même si je vais continuer à utiliser le soin pour voir son évolution sur le long terme.

Le Sérum Revitalift Laser Melasyl est-il efficace sur les marques de boutons ?


C'est finalement sur ce point que j'ai été la plus agréablement surprise. Certaines marques pigmentaires laissées par mes boutons m'ont semblé s'estomper plus rapidement. C'est même là que j'ai personnellement constaté le résultat le plus visible.

Est-ce que je recommande le Sérum Revitalift Laser Melasyl ?


Oui, mais avec des attentes réalistes. Je trouve le soin très agréable à utiliser et intéressant pour travailler progressivement l'apparence des taches. En revanche, si votre objectif est spécifiquement de traiter un mélasma installé depuis plusieurs années, je serais beaucoup plus prudente dans mes attentes.
 


 
 
** Disclaimer : Produit offert par la marque dans le cadre d'une collaboration via Skeepers. Cette collaboration demandait uniquement la création d'un contenu TikTok, que j'ai réalisé. Cet article n'était donc pas prévu dans les contreparties de la campagne et reflète mon expérience personnelle et mon avis reste totalement libre (comme toujours).
06 août 2026
Mon avis sur les Hair Boost de Myriam K après 3 mois de test
Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca

Depuis plusieurs années, j’aime beaucoup tester des compléments alimentaires pour les cheveux. J’en ai déjà essayé plusieurs au fil du temps, avec des résultats très différents selon les produits, les périodes et l’état de mes cheveux au moment du test.

Après avoir coupé mes cheveux et fais un don pour le cancer en 2023, j’en avais un peu marre d’avoir toujours la même coupe alors je me suis lancée dans un nouveau "Projet cheveux longs" 😊

Cette fois-ci, plutôt que de repartir sur des compléments que je connaissais, j’ai voulu essayer les Hair Gummies Booster de pousse de Myriam K (que l’on voit beaucoup sur les réseaux sociaux) pendant 3 mois complets afin de me faire un vrai avis sur ce complément alimentaire dédié à la pousse et à la beauté des cheveux.

La promesse fait toujours rêver avec ce type de produit : aider à renforcer la fibre capillaire, favoriser la pousse et améliorer l’aspect général des cheveux. Mais comme toujours, entre le discours de la marque et la réalité, il peut y avoir une différence.

Je vous partage donc ici mon retour après test, avec mon ressenti sur le produit, son packaging, sa prise au quotidien et surtout son efficacité. En bref, une revue complète comme j’ai l’habitude de faire ici depuis plus de 13 ans 😉

👀 Mon avis en un coup d'œil

Produit testé pendant : 3 mois

Format : Gummies

J'ai aimé : Le goût et la facilité de la prise journalière

J'ai moins aimé : Que ça reste collé dans mes dents 🙄

Est-ce que je rachèterais ?
Oui en promotion

Mon verdict : ⭐⭐⭐⭐⭐

Petite nouveauté sur le blog !

Pour vous permettre d'avoir un aperçu rapide de mon ressenti, vous retrouverez désormais ce petit résumé au début de chacun de mes tests. Si vous souhaitez plus de détails, mon avis complet vous attend ci-dessous😊

Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca

Qui est Myriam K ?


Avant de parler du produit en lui-même, je trouve toujours intéressant de présenter rapidement la marque (surtout si je ne l’ai jamais évoqué sur mon blog.)

Myriam K, créée par Myriam coiffeuse depuis 2001, est une marque connue dans l’univers capillaire, qui propose différents soins et produits destinés à prendre soin des cheveux de toute nature.

Myriam a combiné son expertise et sa passion pour développer une gamme de produits capillaires exceptionnels !

"En 2009, je suis devenue la première en France à commercialiser le Lissage Brésilien, un traitement révolutionnaire qui a transformé l'industrie du soin capillaire."

La marque s’est fait connaître au fil du temps grâce à ses produits capillaires et à sa présence sur les réseaux sociaux et c’est notamment via ce biais que je l’ai connu.

Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca
Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca

Hair Gummies Booster de pousse Myriam K : présentation du produit


Les Hair Gummies de Myriam K sont présentés comme un complément alimentaire destiné à soutenir la santé et la pousse des cheveux.

Cette cure peut être intéressante pour les personnes qui souhaitent :

  • aider à renforcer leurs cheveux,
  • booster la pousse,
  • prendre soin de leurs cheveux de l’intérieur,
  • retrouver des cheveux qui paraissent plus beaux et plus forts.

"Des cheveux plus forts, plus brillants et en meilleure santé en seulement 30 jours ? C'est la promesse des "Love Gummies Myriam•K Paris®", le complément alimentaire cheveux créé par des experts en nutrition capillaire. Leur formule concentrée associe la biotine (vitamine B8), reconnue pour favoriser la santé des cheveux et des ongles, à des vitamines, minéraux et extraits de plantes soigneusement sélectionnés pour nourrir la fibre capillaire de l'intérieur."

Les Hair Gummies sont :

  • Sans gluten, sans sucre ajouté
  • Vegan et certifiés halal
  • Fabriqués en France
  • 1 cure = 30 jours (2 gummies/jour)

⚠️ À retenir :

  • Les résultats peuvent varier selon les personnes.
  • Les compléments alimentaires sont déconseillés aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. Pensez toujours à prendre l'avis de votre médecin ou pharmacien.

Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca
Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca

La composition, plus en détail


Comme pour tous les compléments alimentaires, la composition est un point important. Les Hair Gummies contiennent plusieurs actifs qui sont censés contribuer au bon fonctionnement de l’organisme et au maintien de cheveux en bonne santé.

Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca
Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca

Mon avis sur le packaging, le goût et le prix


Comme vous le voyez, les "Love Hair Gummies" sont de mignons petits cœurs à mâcher tout moelleux et délicieux avec leur goût cerise (mais pour ça il faudra me croire sur parole😄).
La texture est agréable en bouche, comme un vrai bonbon quoi... mais je trouve qu’ils restent un peu collés aux dents 🙄

Les "Hair Gummies" sont vendus au prix de 24,90€ le pot de 60 gummies ce qui vous fait 30 jours de cure à raison de 2 gummies par jour. Pour ma part, je les avais achetés via TikTok Shop car il y avait une bonne remise sur la cure de 3 mois que j’ai payé 56€.

Depuis mon test, le packaging a évolué. Je les avais reçus dans des boites en plastique transparente. Le nouveau packaging est beaucoup plus pop 😊
Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca
Je précise que j'ai commandé les compléments le 12 janvier et commencé vers le 20 janvier, j'avais oublié de faire une photo ce jour là.... 

Mon expérience avec les Hair Boost Myriam K


Myriam K vend les "Hair Gummies Booster de pousse" comme les "N°1 en concentration de Biotine en France avec 28 600%" et c’est clairement ce qui m’a attiré !

Comme toujours avec ce type de complément, j’ai préféré attendre avant de me prononcer. Sur les premiers jours ou les premières semaines, il est souvent difficile de voir une différence nette. C’est donc au fil du temps que les choses deviennent plus intéressantes 😉

Après trois mois de cure, j'ai personnellement constaté une belle pousse ainsi qu'un léger gain d'épaisseur. Les photos avant/après parleront certainement mieux que moi 🤗

J'ai clairement adoré le goût de ces gummies et je dois reconnaître que cela facilite énormément la prise quotidienne.

Maintenant, est-ce que je rachèterai ? Je ne sais pas car j’ai l’impression que les compléments Biotine et Bépanthène, que je vous avais présenté, sont autant efficaces pour bien moins cher. Donc, à voir si le prix est intéressant lorsque je voudrai refaire une cure...

A voir également, si je ne décide pas de tester encore une autre marque pour vous 😉
 
Et vous ? Avez-vous déjà testé les Hair Gummies de Myriam K ou un autre complément alimentaire pour les cheveux ? N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire, j'adore découvrir vos retours et échanger avec vous. 😊


A bientôt,

Jessica     
 

Avis et Avant / Après 3 mois de cure Hair Gummies Myriam K. Blog Mama Syca

FAQ - Hair Boost Myriam K

 

Combien de temps faut-il faire la cure ?

Pour ma part, j'ai choisi de suivre cette cure pendant 3 mois afin d'avoir suffisamment de recul avant de vous donner mon avis.

Peut-on voir des résultats rapidement ?

En général, ce type de complément demande plusieurs semaines de prise régulière avant de pouvoir juger son efficacité. Je constate souvent un résultat le premier mois puis moins le second et hop de nouveau du résultat le troisième mois.
 

Est-ce que je recommande ce produit ?

Je recommande complètement ce produit si vous avez le budget pour car vous pouvez trouver des produits à efficacité similaire pour moins cher. N’hésitez pas à consulter mes autres revues sur le sujet.


13 ans à tester, comparer, et vous dire la vérité.